Arhoswch yn Ddiogel Dros Fisoedd y Gaeaf
Rydym yn aml yn gweld cynnydd mewn galwadau 999 yn ystod misoedd oerach y flwyddyn. Gallwch chi ein helpu ni i'ch helpu chi'r gaeaf hwn trwy ddefnyddio ein gwasanaethau'n ddoeth a chadw galwadau 999 ar gyfer argyfyngau sy'n bygwth bywyd yn unig.
Gall y tywydd oerach effeithio ar eich iechyd a gall fod yn arbennig o beryglus i bobl hŷn, plant ifanc a'r rhai â chyflyrau iechyd sylfaenol.
Os oes gennych chi gyflyrau iechyd sylfaenol, dylech bob amser wneud yn siŵr bod gennych chi ddigon o'ch meddyginiaeth a mynd â hwn i chi ble rydych chi'n mynd.
Os byddwch yn dewis mynd allan, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo'n gynnes drwy wisgo dillad ac esgidiau addas sy'n addas ar gyfer yr amodau. Lleihewch y risg o faglu a chwympo trwy fod yn ofalus mewn amodau rhewllyd.
Mae bob amser yn syniad da gwisgo haenau oherwydd gall hyn eich cadw'n gynhesach nag un siwmper drwchus.
Cael y cyngor cywir os ydych chi'n teimlo'n sâl
Dylech geisio cymorth a chyngor os byddwch yn dechrau teimlo'n sâl. Gallwch gael cymorth a chyngor yma:
- Eich fferyllfa – Gall fferyllydd roi cyngor ar driniaeth ar gyfer amrywiaeth o fân afiechydon neu broblemau cyffredin fel peswch ac annwyd. Dewch o hyd i'ch fferyllfa leol. Find your local pharmacy.
- GIG 111 Cymru – Gall gwirwyr symptomau GIG 111 Cymru helpu os ydych yn sâl ac yn ansicr beth i'w wneud. Bydd cyfres o gwestiynau yn cael eu gofyn i chi yn seiliedig ar eich symptomau ac yn cael eich arwain ar beth i'w wneud nesaf. Ewch i wefan GIG 111 Cymru.
- Eich meddyg teulu – Efallai y gallwch siarad â meddyg teulu ar-lein, dros y ffôn neu fynd i mewn am apwyntiad os ydynt yn meddwl bod angen i chi wneud hynny.
Gorau po gyntaf y byddwch yn cael cyngor, y cynharaf y byddwch yn debygol o wella.
Edrychwch allan am eraill
Cadwch lygad allan am eich teulu, ffrindiau a chymdogion a allai fod mewn perygl mewn tywydd oerach. Os ydych chi'n gwybod bod rhywun ar ei ben ei hun, cysylltwch â nhw i wneud yn siŵr eu bod yn ddiogel ac yn iach.
Gallwch gael rhagor o wybodaeth am sut i aros yn iach yn y gaeaf ar wefan GIG 111 Cymru.