Diogelwch eich hun a'r gwasanaeth ambiwlans yn y tywydd poeth
MAE Gwasanaethau Ambiwlans Cymru yn gofyn i’r cyhoedd gymryd rhagofalon eto cyn y rhagolygon tywydd poeth ar gyfer y penwythnos hwn.
Mae disgwyl i dymheredd Cymru gynyddu dros yr wythnos nesaf a disgwylir iddo gyrraedd ei anterth ddydd Gwener a dydd Sadwrn.
Yn ystod tywydd poeth mis Gorffennaf, y rhesymau mwyaf cyffredin dros alwadau 999 oedd problemau anadlu, gyda chwympiadau yn dilyn yn agos, a chyda galw am 999 eisoes yn uchel, a Digwyddiad Parhad Busnes parhaus wedi'i ddatgan ar gyfer y gwasanaeth 111, mae'r Ymddiriedolaeth unwaith eto yn gofyn i'r cyhoedd gymryd mwy o arian. rhagofalon i leihau'r pwysau ar y gwasanaeth.
Dywedodd Lee Brooks, Cyfarwyddwr Gweithredol Gweithrediadau Gwasanaethau Ambiwlans Cymru: “ Ni allwn atgoffa’r cyhoedd yn ddigon cryf i gymryd pob rhagofal i gadw’n iach eto yn ystod y tywydd poeth a ragwelir.
“Mae tywydd poeth yn golygu bod eich corff yn gweithio’n galetach i gadw ei dymheredd craidd i lefelau normal, ac mae hyn yn rhoi straen ychwanegol ar eich calon, ysgyfaint, ac arennau.
“Yn ddiolchgar, ni welsom gynnydd sydyn yn y galw yn ystod tywydd poeth mis Gorffennaf, felly rydym yn erfyn ar y cyhoedd i gymryd yr un mesurau da y penwythnos hwn.
“Fodd bynnag, ymhlith y galwadau a gafodd eu categoreiddio fel 'Datguddio Gwres/Oerni' ym mis Gorffennaf, diffyg hylif oedd y tramgwyddwr mwyaf o bell ffordd.
“Yfwch ddigon o ddŵr neu sudd ffrwythau, cadwch allan o'r haul a gwisgwch ddillad cotwm llac. Os oes rhaid i chi fentro allan, gwisgwch eli haul a sbectol haul, ewch ag unrhyw feddyginiaeth sydd ei angen arnoch gyda chi, a chymerwch ofal arbennig o amgylch dŵr agored.
“Mae gennym ni gynlluniau sydd wedi’u hymarfer yn dda, ond yn y pen draw, mae ein hadnoddau yn gyfyngedig.
“Os ydych chi’n dioddef o’r haul, ymwelwch â gwirwyr symptomau GIG 111 Cymru i gael brathiadau a phigiadau, clefyd y gwair, amlygiad i wres a llosg haul – bydd yn eich helpu i benderfynu ar y camau gorau i’w cymryd.”
Y penwythnos hwn mae ar gyfartaledd 110 o ambiwlansys brys ar ddyletswydd ledled Cymru, a thrwy gynllunio gofalus mae'r Ymddiriedolaeth wedi sicrhau bod yr adnodd hwn ar ddyletswydd ar gyfartaledd o 97% ar gyfer y penwythnos cyfan.
Amddiffyn eich hun yn y gwres
- Ewch â'ch meddyginiaeth gyda chi - gall y gwres waethygu cyflyrau iechyd sy'n bodoli eisoes
- Yfwch lawer o ddŵr – mae’n bwysig eich bod yn hydradol gan eich bod yn colli mwy o hylif nag y byddwch yn ei gymryd yn ystod tymereddau poethach ac mae hyn yn arbennig o wir os ydych yn yfed alcohol
- Cadwch allan o’r haul – mae’n well aros yn y cysgod rhwng 11am a 3pm pan fydd yr haul ar ei boethaf
- Gwisgwch eli haul a sbectol haul - rhowch eli haul o ffactor 30 o leiaf sy'n cynnwys amddiffyniad UVA a gwnewch yn siŵr bod gan eich sbectol haul lensys amddiffyn UV
- Dillad rhydd – gwisgwch ddillad cotwm ysgafn, llac ynghyd â het
- Cadwch lygad am eraill - cadwch olwg ar y rhai sy'n agored i effeithiau gwres, yn enwedig yr henoed, plant ifanc, a babanod a'r rhai sydd â chyflwr y galon neu gyflwr anadlol fel asthma
- Peidiwch byth â gadael babanod, plant ifanc, neu anifeiliaid mewn cerbyd wedi’i barcio – gall tymheredd esgyn yn gyflym iawn mewn car sydd wedi’i barcio, ac mae plant dan ddwy oed mewn perygl arbennig o gael trawiad gwres neu orludded gwres
- Byddwch yn ofalus o gwmpas dŵr – goruchwyliwch blant bob amser mewn pyllau ac o’u cwmpas ac ystyriwch o ddifrif a yw ardaloedd dŵr agored (afonydd, llynnoedd ac ati) yn ddiogel
Nodiadau y Golygydd
Am ragor o wybodaeth ffoniwch Emily Baker, Arbenigwr Cyfathrebu yng Ngwasanaeth Ambiwlans Cymru ar 07811 752110, neu e- bostiwch Emily.Baker1@wales.nhs.uk